Уже довольно давно у меня не существует оправданий, чтобы пропустить завтрак. Потому что для меня завтрак – это топливо, которое пробудет наше тело и даст ему необходимые питательные вещества. Так как времени бывает не всегда достаточно, а придерживаться собственного же правила нужно, я придумала простое блюдо для завтрака, которое может повторить даже ребенок.

Итак, это йогурт!

Йогурт c вашей фантазией, а вовсе не с фантазией магнатов пищевой промышленности – цветной/с хлопьями/кусочками фруктов/конфетками и тд. Дело в том, что пищевая промышленность имеет «невероятную магию» превращения невероятно здоровых продуктов в обработанную нездоровую пищу. И именно это случилось с большинством йогуртов, доступных на рынке любой страны.