HEALTHCARE.jpg

Сегодня я поставила перед собой довольно серьезную задачу - донести до вас, какое место отводится коучу по здоровью в нашем мире. Схематически он изображается как промежуточное/связующее звено между клиентом и системой здравоохранения. Однако это не дает полного понимания поля деятельности этого специалиста. Поэтому его так часто путают и отождествляют с диетологом, нутрициологом, life-коучем, психологом по проблемам пищевого поведения и даже врачом. Но между всеми этими специалистами есть разница. И ее важно понимать, как самому специалисту, так и клиенту, который к нему обращается.

Tags: health coach holistic health

Читать

  • Сколько раз прочитано: 923
whyidecide.jpg

Такой популярный сейчас #зож никогда не был моей темой. Но когда я решила вывести свою жизнь принципиально на новый уровень, улучшить свое самочувствие, укрепить свое здоровье и вновь стать энергичной, я встала на этот путь и сейчас прошла лишь десятую часть этой удивительной и непротоптанной мной лично дороги.

Tags: health coach holistic health

Читать

  • Сколько раз прочитано: 710

И пусть сегодня понедельник, настроение уже совершенно не рабочее. На календаре 28 декабря, а это значит, что до Нового 2016 Года осталось каких-то 3 дня! Пользуясь привилегией хозяйки этого пространства, хочу поздравить с Наступающим праздниками всех вас, дорогие друзья (тех, кто читает постоянно, кто подписался, кто оставил комментарий, кто заходит время от времени)! Спасибо, что были со мной в 2015 году! Желаю счастья, здоровья, любви, материальных благ, улыбок, радости, ярких эмоций, воплощения всего загаданного и задуманного вам и вашим семьям в новом году! 

Tags: личная эффективность Планирование

Читать

  • Сколько раз прочитано: 652
timetoplan.jpg

Доброго времени суток, дорогие друзья! В предверии новогодних праздников все беспокоятся о том, где встречать, как встречать, что надеть, что приготовить и какие подарки купить. Не спорю, я не исключение. Но, помимо всего прочего, сейчас самое время задуматься о планировании своего будущего. Не слишком далекого. Например, о том, как вы проведете свои официальные выходные дни? Что будете делать в первые рабочие будни? И как в целом будет выглядеть ваш 2016 год?

Tags: Эффективность Планирование

Читать

  • Сколько раз прочитано: 685
Сейчас достаточно интересное время для бизнеса, особенно если вы - его владелец. Множество новых вызовов, растущая конкуренция, санкции и «кризис». В таких условиях работать так, как вы работали 10 или даже 5 лет назад уже не эффективно

После публикации последнего материала в рубрике Personal Branding, я получила совершенно полярные отзывы. Несколько моих читателей попросили вкладывать больше личного опыта в подобные посты. Поэтому сегодня я хотела бы поделиться небольшой заметкой о том, что в настоящий момент является актуальным для меня лично. Возможно, это будет полезно для кого-то еще.

Сейчас достаточно интересное время для бизнеса, особенно если вы - его владелец. Множество новых вызовов, растущая конкуренция, санкции и «кризис». В таких условиях работать так, как вы работали 10 или даже 5 лет назад уже не эффективно (учитывая, что мы на рынке уже 4 года - для нас это тоже актуально). Поэтому, для того, чтобы не просто держаться на том же уровне, что в докризисные время, но и расти, необходимо принимать определенные меры.

Tags: мотивация бизнес

Читать

  • Сколько раз прочитано: 978
impression.jpg

Наконец-то я продолжаю серию постов моего любимого проекта Personal Branding. Я не долго думала какой информацией я могу с вами поделиться в этот раз, ответ был очевиден. Конечно, о том как сложить о себе первое положительное впечатление!

Для начала поставьте себя на место Вашего собеседника и ответьте себе на вопрос: "Когда я встречаю кого-то впервые, сколько времени мне нужно для того, чтобы составить о нем первое впечатление?» 5 минут хорошего общения? А может 15? Оказывается, мы даем себе слишком много времени, а следовательно и шансов понравиться собеседнику! Но ведь у вас никогда не будет второго шанса, произвести первое впечатление.

Tags: Личный брендинг

Читать

  • Сколько раз прочитано: 1027
  • 1
  • 2

Мой instagram

ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇

    Друзья, у меня небольшая пауза с ведением аккаунта. Пропаду ненадолго, чтобы вернуться с полной силой и отдачей! ❤️ По любым вопросам пишите мне на почту [email protected] или в direct (сюда или в личный аккаунт @myblotterlife) 💌 . Hiatus. See you later friends 💋 If you have any questions feel free to write me 📩 [email protected] . 
 #healthcoach #iinhealthcoach #iin #nutritionschool #nutritionist #nutrition #gogreen #coaching #coachinglife #smoothielover #studentlife #vacationtime #life_greece #visit_greece #travel_greece #greecestagram #girlsborntotravel #greeksummer #healthychoice #healthyme
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇

    Очень здорово, что на улицах можно встретить лавочки со свежими овощами, фруктами и зеленью. Они - спасение для тех, кто проспал или просто пропустил субботний рынок 🤦🏼‍♀️ А, чтобы люди не проходили мимо, греки привлекают внимание такими креативными витринами в стиле #rustic ☝🏻 #greece #thessaloniki
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇

    В супермаркете на днях насчитала 5 дынь разных видов. Не могу не поделиться с вами. И обязательно собираюсь их попробовать. #дыня . ??ΕΠΟΝΙΑ CANTALOUPE 🍈 диаметром 7-12 см. Это натуральный источник витамина А, С, калия, бетакаротина и клетчатки. Дыня известна своим увлажняющим и детоксицирующим эффектом. Отличный свежий снэк в жару. . ΠΕΠΟΝΙΑ HONEY - источник кальция, железа, натрия, калия, магния, витаминов А, В6, В12, витамина С и клетчатки. . ΠΕΠΟΝΙΑ TYΠΟΥ ΑΡΓΟΥΣ - содержит высокое количество минералов, клетчатки, аминокислот и витаминов А, С, тиамина, ниацина, В6 и калия. Перед едой убедитесь, что дыня уже созрела - тогда вы точно получите все витамины сразу. Сочетается с острыми и пряными вкусами. . ΠΕΠΟΝΙΑ PIEL DE SAPO - cодержит высокое количество полезных веществ: кальция, железа, калия и магния, а также - белков, углеводов и клетчатки. Прекрасный перекус или десерт. . ΠΕΠΟΝΙΑ GALIA - источник витаминов А, С, каротина, биофлавоноидов, минералов (кальций, калий, железо) и клетчатки. Идеальна для тех, кто худеет, потому что низкокалорийна. . #tendralmelons #pieldesapo #galiamelons #honeymelons #cantaloupe
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇

    Наши невероятные греческие #арбузы 🍉 . Вы знали, что #арбуз на 90% состоит из воды? Поэтому этот прекрасный десерт поможет насытить организм влагой. И вообще содержит мало калорий: 38 ккал на 100 гр. Но кроме того, арбуз содержит ряд полезных витаминов: С, В1, В2, В9, бета-каротин, фолиевую кислоту. Также в арбузах есть клетчатка, углеводы, соли калия, железа и натрия. . Благодаря своему полезному наполнению арбузы полезны для общего укрепления организма, почек, очищения организма и кишечника, сердца и нервной системы. . А вы больше любите арбуз или дыню 🍈? Я лет 20 точно была приверженицей дыни, а сейчас перешла на арбуз. #греция #Greece
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇

    Мой утренний смузи-боул ❤️ Невероятно вкусно и витаминно! #smoothiebowl #smoothiebowls #завтрак #icookblender #icooksmoothiechallenge
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇

    Прекрасное пляжное чтиво. Книгу "Тук-тук, сердце!" ❤️ молодого врача-кардиолога Йоханнеса Х. фон Борстеля я просто проглотила. Рекомендую очень. С юмором и историями из жизни. Просто о сложном. Прочла очень быстро и отдельные моменты точно возьму на заметку! 👌🏻 Кто уже читал? Что думаете? 📚
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇

    3 новых тренда середины 2017 года ✨ . Чёрный латте без кофеина - идеальный напиток для тех, кто хочет справиться с проблемами пищеварения и улучшить состояние своей кожи. В составе кокосовое, миндальное молоко и активированный уголь. Норма употребления - 2 кружки в неделю, чтобы не навредить желудку . Кофейная вода без сахара, подсластителей, консервантов и стабилизаторов. 2 брата-изобретателя из Словакии планируют продавать её в Selfridges (UK) и Whole Foods Market (USA). . Новый зелёный суперфуд - моринга, порошок, полученный из сушеной коры и корней (или листьев и семян) индийского дерева. Он тонизирует и выводит токсины, регулирует уровень сахара в крови и повышает концентрацию. Моринга содержит больше кальция, чем в молоке, витамина С больше, чем в апельсинах, а витамина А, больше чем в моркови, а также - калий, железо и магний. По вкусу она напоминает шпинат, в по цвету - спирулину.
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇

    Быстрый и вкусный #перекус: шоколадное миндальное молоко без сахара, клубника 🍓, банан 🍌 и ложка мёда 🍯 . Snacktime with almond dark choco milk + strawberry + banana + honey 👌🏻 . #blotterlife_cook
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇

    Лосось - это первая рыба, которую я ввела в свой рацион спустя 15 лет (именно столько я не ела рыбы и никаких морепродуктов). Она богата омега-3 жирными аминокислотами, но главное - это один из тех продуктов, которые повышают наше настроение и чувство счастья. . В Греции #лосось - не самая распространенная рыба: поэтому, когда мне удавалось найти ее в магазине - я тут же клала в свою корзину. В последнее время я просто влюбилась в соленый лосось, но, к сожалению иногда меня совершенно не устраивало то, как он был посолен и насколько жирный он был. Поэтому я решила впервые посолить лосось самостоятельно. Тем более, это не сложно. . Вымойте лосось и положите его в глубокую тарелку, чтобы ему было куда пустить свой сок, когда начнется процесс засолки. Посыпьте сверху сахаром, солью и перцем, добавьте любую приправу (по желанию - лавровый лист, цедру лимона, кориандр). Переверните лосось на другую сторону и проделайте все тоже самое. Затем накройте его пищевой пленкой и поставьте в холодильник на 24-48 часов. И вуаля, вкуснейшая рыба готова! 🐟🍴 . На 1 кг. рыбы возьмите 1 ст.л. сахара и 2 ст.л. соли. #blotterlife_cook
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇

    Гид для тех, кто на ЗОЖ в отпуске: Греция, #Салоники 🇬🇷 . Лето - время отпусков. И я уверена, будет много желающих посетить Грецию и хотя бы на один день (например, на шопинг) приедут в Салоники. Поэтому сегодня я решила сделать мини-гид из 3х мест #blotterlife_travel, где может поесть любой веган и вегетарианец. Год от года в городе их становится все больше и больше. И это действительно здорово! . rOOTS. Vegetarian and vegan place (Mpalanou 4) @roots_vegetarian - это вегетарианский бар и ресторан, расположенный на пешеходной улице недалеко от центрального рынка. Меню включает в себя греческие и континентальные закуски и салаты. Особенно рекомендую: Vegan Fakosalata (листовой салат с корнишонами, каперсами, зеленым луком и петрушкой), Vegan Doha Pita - тортилья с фалафелем (крокеты из нута) c зеленью и помидорами черри, веганский фрапе на соевом молоке и веганский гирос в пите из соевых шашлычков с зеленью. . Falafel House (Αλεξ. Σβώλου 54) @falafelhouse54 - небольшой веганский фалафельный кафе-бар. Фалафель - блюдо арабской кухни, которое готовится из отварного нута, свежей зелени и специй. Кафе-бар расположен на оживленной улице возле Университета Аристотеля и все блюда здесь недорогие, отлично подходящие для того, чтобы взять с собой на перекус. Vegan Falafel здесь подается с картофелем фри, табуле (восточная закуска. Основными ингредиентами являются булгур и мелко порубленная зелень петрушки. Заправляется лимонным соком с оливковым маслом) и хумусом. . MONO unique fresh (Mitropoleos 28 & Aristotelous Τ) @monouniquefresh - это небольшая уютная кафешка с деревянными столами и вкусным меню прямо на площади Аристотеля в центре города. Все вегетарианские и веганские блюда отмечены, поэтому вы точно не промахнетесь, выбирая их. Советую посидеть здесь на завтрак: капучино на соевом молоке, вкуснейший греческий йогурт с фруктами, булочки из цельнозерновой муки с тахини и кунжутом.
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇

    Впервые решила приготовить дома мороженое🍦Рецепт очень простой и быстрый. . Смешать в блендере: 2-3 кусочка арбуза, 1 персик, 1/2 кружки миндального (или кокосового) молока и 1 ст. л. меда. Заморозить на 3-4 часа. Кушать с удовольствием 🥄 И думать о новых экспериментах в сочетании вкусов 🙏🏼 #blotterlife_cook
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇

    Наша субботняя продуктовая корзина 🛒 на ленте супермаркета βασιλοπουλος: в основном, зелень, #овощи, #фрукты, рыба и мясо. Ничего того, составу чего я бы не доверяла, все свежее и местное 🥗 Лосось планирую завтра посолить 🐟, остальное уйдёт на салаты и "десерты" (например, арбуз, манго и бананы). #greekfood
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇