Долгожданная заметка о нашем январском путешествии в Нью-Йорк, США. В Нью-Йорке мы были уже в 4-ый раз и не думали, что этот город может нас еще чем-то удивить. Но, мы ошибались. В каждую нашу поездку этот город открывается нам с новой стороны. Плюс попали мы в самую гущу природных событий ???? Дело в том, что на США обрушилась снежная буря Jonas - сильнейшая за последние 100 лет (1910 и 1912 годы). 7500 авиарейсов отменено, 70 000 человек осталось без света, пустые полки в магазинах и огромные очереди за продуктами. Пока стояли в Trade Joe даже попали в новостную хронику канала WLNY 10/55 News. Сегодня перед вами список 5 интересных мест, до которых мы, не смотря на непогоду, дошли в этом году и о существовании которых не знали ранее. Все наши эмоции и фотографии можно увидеть в моем Instagram @myblotterlife под хэштегом #kiziridiNYC2016.

Tags: Нью-Йорк Америка travel notes

Читать

  • Сколько раз прочитано: 393
whatabout_Fotor.jpg

Дорогие друзья, сегодня я немного хотела бы поговорить с вами о полетах на самолете. И нет, к этому меня подтолкнули вовсе не трагические события, произошедшие за последние несколько недель. Потому что эти вопросы касаются политики, а на нее я повлиять не могу. Поэтому, оставим эту тему. На самом деле, я отталкивалась от совершенно других вещей:
1. недавно прошедший у нас в городе семинар по аэрофобии. Не помню, кто вещал, но прочитав обзор материала и последующие комментарии, поняла, что людей волнует не только страх полетов, но и страх что-то не то с собой взять или что-то забыть.
2. мой достаточный полетный опыт. Впервые мама взяла меня в полет в 4 месяца и это был самолет, летящий с пересадками, из Красноярска в Ростов-на-Дону. И с тех пор я регулярно летаю. За последние почти 3 года у нас с мужем было около 50 перелетов по России и за ее пределами.
3. последний перелет Салоники-Греция, где собственно и «родился» этот пост. Многие люди просили у стюардессы то крем, то носочки, то что-нибудь почитать. Было видно, что без этих вещей, они плохо переносили этот полет.

Tags: travel notes

Читать

  • Сколько раз прочитано: 664
swedenmini_3.jpg

Наконец-то настало время вспомнить о том, как год назад (даже не верится) мы отправились в путешествие по Швеции. За две недели мы 5 дней прожили в Стокгольме, а остальное время - в южном районе Сконе. Лично для меня Сконе оказался настолько комфортным, что даже не хотелось оттуда уезжать. Бескрайние поля, леса и пляжи! Мы остановились в Лунде и на машине объехали близлежащие окрестности: третий по величине город Швеции - Мальме, Мелле - рыбацкую деревушку на краю полуострова Кулла, Хёганэс - местечко, связанное с историей местной керамики, Кристианстад, Ахус - родину водки Absolut и тд. Заехали мы и в Данию - Копенгаген был рукой подать.

Tags: travel notes Швеция

Читать

  • Сколько раз прочитано: 709
riga2015.jpg

У меня в голове миллион мыслей, которыми мне хочется с вами поделиться в ближайшее время. Но сегодня - не о них. Сегодня на повестке дня - эмоции от 5-тидневного путешествия в Ригу в конце мая. Наверное, я бы до сих пор не доехала до Латвии, если бы не международная конференция, на которую я безумно хотела попасть из-за приглашенных спикеров! Мои питерские друзья очень часто говорили о том, как здорово сесть в машину и отправиться на weekend в Прибалтику. Я не представляла о чем они говорят, пока не приехала в Ригу! 

Tags: Латвия travel notes

Читать

  • Сколько раз прочитано: 1390
greece2015_Fotor.jpg

Путешествие в Грецию на автомобиле было давней мечтой моего мужа, а для меня просто безумной идеей. Да, исследовать новые страны мы уже давно предпочитаем на автомобиле, но арендованном. Поехать в столь долгий путь на своей машине мне казалось чем-то нереальным до тех пор, пока 4 апреля этого года мы не погрузили все вещи в багажник, выставили навигатор и двинулись в путь, длинной в 2700 км.  В тот момент я и представить не могла сколько форс-мажоров может произойти на границах  и сколько км. в результате нам придется проехать.

Tags: полезные советы Тасос Кавала Греция travel notes

Читать

  • Сколько раз прочитано: 2156
wintergreece.jpg

Греция – уже давно мой второй дом. Почти 5 лет назад именно в этом теплом уголке мира я познакомилась со своим будущим мужем. С тех пор она навсегда в моем сердце. Греция горяча, непредсказуема, капризна и очень красива! По количеству крупных и мелких морей, омывающих территорию государства, эта страна занимает первое место в Европе. Уникальные исторические памятники, всемирно известные центры паломничества, древние города, около полутора тысяч островов, многочисленные курорты и красивейшие пляжи ежегодно привлекают многих. Уверяю, побывав там раз, вам обязательно захочется вернуться снова и снова.

Tags: Греция travel notes Афины

Читать

  • Сколько раз прочитано: 1681

Мой instagram

ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇

    Друзья, у меня небольшая пауза с ведением аккаунта. Пропаду ненадолго, чтобы вернуться с полной силой и отдачей! ❤️ По любым вопросам пишите мне на почту [email protected] или в direct (сюда или в личный аккаунт @myblotterlife) 💌 . Hiatus. See you later friends 💋 If you have any questions feel free to write me 📩 [email protected] . 
 #healthcoach #iinhealthcoach #iin #nutritionschool #nutritionist #nutrition #gogreen #coaching #coachinglife #smoothielover #studentlife #vacationtime #life_greece #visit_greece #travel_greece #greecestagram #girlsborntotravel #greeksummer #healthychoice #healthyme
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇

    Очень здорово, что на улицах можно встретить лавочки со свежими овощами, фруктами и зеленью. Они - спасение для тех, кто проспал или просто пропустил субботний рынок 🤦🏼‍♀️ А, чтобы люди не проходили мимо, греки привлекают внимание такими креативными витринами в стиле #rustic ☝🏻 #greece #thessaloniki
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇

    В супермаркете на днях насчитала 5 дынь разных видов. Не могу не поделиться с вами. И обязательно собираюсь их попробовать. #дыня . ??ΕΠΟΝΙΑ CANTALOUPE 🍈 диаметром 7-12 см. Это натуральный источник витамина А, С, калия, бетакаротина и клетчатки. Дыня известна своим увлажняющим и детоксицирующим эффектом. Отличный свежий снэк в жару. . ΠΕΠΟΝΙΑ HONEY - источник кальция, железа, натрия, калия, магния, витаминов А, В6, В12, витамина С и клетчатки. . ΠΕΠΟΝΙΑ TYΠΟΥ ΑΡΓΟΥΣ - содержит высокое количество минералов, клетчатки, аминокислот и витаминов А, С, тиамина, ниацина, В6 и калия. Перед едой убедитесь, что дыня уже созрела - тогда вы точно получите все витамины сразу. Сочетается с острыми и пряными вкусами. . ΠΕΠΟΝΙΑ PIEL DE SAPO - cодержит высокое количество полезных веществ: кальция, железа, калия и магния, а также - белков, углеводов и клетчатки. Прекрасный перекус или десерт. . ΠΕΠΟΝΙΑ GALIA - источник витаминов А, С, каротина, биофлавоноидов, минералов (кальций, калий, железо) и клетчатки. Идеальна для тех, кто худеет, потому что низкокалорийна. . #tendralmelons #pieldesapo #galiamelons #honeymelons #cantaloupe
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇

    Наши невероятные греческие #арбузы 🍉 . Вы знали, что #арбуз на 90% состоит из воды? Поэтому этот прекрасный десерт поможет насытить организм влагой. И вообще содержит мало калорий: 38 ккал на 100 гр. Но кроме того, арбуз содержит ряд полезных витаминов: С, В1, В2, В9, бета-каротин, фолиевую кислоту. Также в арбузах есть клетчатка, углеводы, соли калия, железа и натрия. . Благодаря своему полезному наполнению арбузы полезны для общего укрепления организма, почек, очищения организма и кишечника, сердца и нервной системы. . А вы больше любите арбуз или дыню 🍈? Я лет 20 точно была приверженицей дыни, а сейчас перешла на арбуз. #греция #Greece
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇

    Мой утренний смузи-боул ❤️ Невероятно вкусно и витаминно! #smoothiebowl #smoothiebowls #завтрак #icookblender #icooksmoothiechallenge
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇

    Прекрасное пляжное чтиво. Книгу "Тук-тук, сердце!" ❤️ молодого врача-кардиолога Йоханнеса Х. фон Борстеля я просто проглотила. Рекомендую очень. С юмором и историями из жизни. Просто о сложном. Прочла очень быстро и отдельные моменты точно возьму на заметку! 👌🏻 Кто уже читал? Что думаете? 📚
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇

    3 новых тренда середины 2017 года ✨ . Чёрный латте без кофеина - идеальный напиток для тех, кто хочет справиться с проблемами пищеварения и улучшить состояние своей кожи. В составе кокосовое, миндальное молоко и активированный уголь. Норма употребления - 2 кружки в неделю, чтобы не навредить желудку . Кофейная вода без сахара, подсластителей, консервантов и стабилизаторов. 2 брата-изобретателя из Словакии планируют продавать её в Selfridges (UK) и Whole Foods Market (USA). . Новый зелёный суперфуд - моринга, порошок, полученный из сушеной коры и корней (или листьев и семян) индийского дерева. Он тонизирует и выводит токсины, регулирует уровень сахара в крови и повышает концентрацию. Моринга содержит больше кальция, чем в молоке, витамина С больше, чем в апельсинах, а витамина А, больше чем в моркови, а также - калий, железо и магний. По вкусу она напоминает шпинат, в по цвету - спирулину.
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇

    Быстрый и вкусный #перекус: шоколадное миндальное молоко без сахара, клубника 🍓, банан 🍌 и ложка мёда 🍯 . Snacktime with almond dark choco milk + strawberry + banana + honey 👌🏻 . #blotterlife_cook
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇

    Лосось - это первая рыба, которую я ввела в свой рацион спустя 15 лет (именно столько я не ела рыбы и никаких морепродуктов). Она богата омега-3 жирными аминокислотами, но главное - это один из тех продуктов, которые повышают наше настроение и чувство счастья. . В Греции #лосось - не самая распространенная рыба: поэтому, когда мне удавалось найти ее в магазине - я тут же клала в свою корзину. В последнее время я просто влюбилась в соленый лосось, но, к сожалению иногда меня совершенно не устраивало то, как он был посолен и насколько жирный он был. Поэтому я решила впервые посолить лосось самостоятельно. Тем более, это не сложно. . Вымойте лосось и положите его в глубокую тарелку, чтобы ему было куда пустить свой сок, когда начнется процесс засолки. Посыпьте сверху сахаром, солью и перцем, добавьте любую приправу (по желанию - лавровый лист, цедру лимона, кориандр). Переверните лосось на другую сторону и проделайте все тоже самое. Затем накройте его пищевой пленкой и поставьте в холодильник на 24-48 часов. И вуаля, вкуснейшая рыба готова! 🐟🍴 . На 1 кг. рыбы возьмите 1 ст.л. сахара и 2 ст.л. соли. #blotterlife_cook
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇

    Гид для тех, кто на ЗОЖ в отпуске: Греция, #Салоники 🇬🇷 . Лето - время отпусков. И я уверена, будет много желающих посетить Грецию и хотя бы на один день (например, на шопинг) приедут в Салоники. Поэтому сегодня я решила сделать мини-гид из 3х мест #blotterlife_travel, где может поесть любой веган и вегетарианец. Год от года в городе их становится все больше и больше. И это действительно здорово! . rOOTS. Vegetarian and vegan place (Mpalanou 4) @roots_vegetarian - это вегетарианский бар и ресторан, расположенный на пешеходной улице недалеко от центрального рынка. Меню включает в себя греческие и континентальные закуски и салаты. Особенно рекомендую: Vegan Fakosalata (листовой салат с корнишонами, каперсами, зеленым луком и петрушкой), Vegan Doha Pita - тортилья с фалафелем (крокеты из нута) c зеленью и помидорами черри, веганский фрапе на соевом молоке и веганский гирос в пите из соевых шашлычков с зеленью. . Falafel House (Αλεξ. Σβώλου 54) @falafelhouse54 - небольшой веганский фалафельный кафе-бар. Фалафель - блюдо арабской кухни, которое готовится из отварного нута, свежей зелени и специй. Кафе-бар расположен на оживленной улице возле Университета Аристотеля и все блюда здесь недорогие, отлично подходящие для того, чтобы взять с собой на перекус. Vegan Falafel здесь подается с картофелем фри, табуле (восточная закуска. Основными ингредиентами являются булгур и мелко порубленная зелень петрушки. Заправляется лимонным соком с оливковым маслом) и хумусом. . MONO unique fresh (Mitropoleos 28 & Aristotelous Τ) @monouniquefresh - это небольшая уютная кафешка с деревянными столами и вкусным меню прямо на площади Аристотеля в центре города. Все вегетарианские и веганские блюда отмечены, поэтому вы точно не промахнетесь, выбирая их. Советую посидеть здесь на завтрак: капучино на соевом молоке, вкуснейший греческий йогурт с фруктами, булочки из цельнозерновой муки с тахини и кунжутом.
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇

    Впервые решила приготовить дома мороженое🍦Рецепт очень простой и быстрый. . Смешать в блендере: 2-3 кусочка арбуза, 1 персик, 1/2 кружки миндального (или кокосового) молока и 1 ст. л. меда. Заморозить на 3-4 часа. Кушать с удовольствием 🥄 И думать о новых экспериментах в сочетании вкусов 🙏🏼 #blotterlife_cook
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇

    Наша субботняя продуктовая корзина 🛒 на ленте супермаркета βασιλοπουλος: в основном, зелень, #овощи, #фрукты, рыба и мясо. Ничего того, составу чего я бы не доверяла, все свежее и местное 🥗 Лосось планирую завтра посолить 🐟, остальное уйдёт на салаты и "десерты" (например, арбуз, манго и бананы). #greekfood
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇
  • ЛЮСИ - IIN HEALTH COACH 🍇